Narkolepsie není jen slovo, které znamená problémy se spánkem. Je to komplexní neurologická porucha s hlubokými dopady na každodenní život. Zastihl vás někdy nečekaný pocit, že vaše tělo a mysl touží po spánku uprostřed běžného dne? To je realita pro jedince trpící narkolepsií. V našem novém článku se podíváme na podrobnosti jaké jsou její příznaky a jak lze život s touto poruchou zvládat.
Co je konopí
Konopí, známé také jako ,,marihuana či cannabis’’ je jednou z nejstarších rostlin, která je používána již po tisíce let. První zmínky o konopí pocházejí ze starověké Číny, kde bylo používáno pro léčebné, rekreační i průmyslové účely. V průběhu historie se konopí šířilo do dalších částí světa, včetně Indie, kde bylo tradičně používáno v duchovních praktikách.
Existují různé druhy konopí s různými vlastnostmi a účinky, které jsou způsobeny především rozdíly v chemickém složení a růstových podmínkách. Konopí se používá ve formě sušených květů, extraktů, olejů, tinktur a dalších produktů. Různé metody konzumace zahrnují kouření nebo vaporizaci.
Chemické složení
Kanabinoidy jsou hlavní chemické sloučeniny, které se nacházejí v konopí a hrají klíčovou roli v jeho účincích na lidské tělo. Dva z nejznámějších kanabinoidů jsou tetrahydrokanabinol (THC) a kanabidiol (CBD). Zatímco THC je hlavní psychoaktivní složka, CBD je známý svými terapeutickými vlastnostmi, ale nemá psychoaktivní účinky.
- Delta-9-tetrahydrokanabinol (THC) je zodpovědný za většinu euforických stavů konopí. Kanabinoid se váže na receptory v mozku a nervovém systému, což vede k euforii (což navazuje i kratom), změně vnímání a dalším psychoaktivním účinkům.
- Kanabidiol (CBD) je druhým významným kanabinoidem, který se váže na receptory v těle, ale nemá psychoaktivní účinky. Jeho hlavními přínosy jsou úleva od bolesti, snížení úzkosti a zlepšení spánku.
Mezi méně známé sloučeniny patří například:
- Kanabinol (CBN) používá se ke zmírnění příznaků a vedlejších účinků některých neurologických onemocnění. CBN může mít potenciál na zmírnění úzkosti. Jeho uklidňující účinky mohou pomoci uvolnit mysl a snížit pocity stresu a napětí. Nepatří mezi psychoaktivní látky.
- Kyselina tetrahydrokanabinolová (THCA) je podobná THC, ale nemá psychoaktivní účinky. Nezpůsobuje euforické nebo,,high’’ stavy, které jsou typické pro THC. Může pomoci proti nevolnosti, zvracení a jako prevence proti oxidačnímu stresu. Má také analgetické účinky.
- Kanabigerol (CBG) pomáhá snižovat úzkost a příznaky obsedantně-kompulzivní poruchy, posttraumatické stresové poruchy a deprese. CBG má silné protizánětlivé vlastnosti. Může pomoci zmírnit záněty v těle, což je užitečné při léčbě chronických zánětlivých onemocnění, jako jsou artritida nebo zánětlivé střevní onemocnění.
TIP: Pokud vás zajímá více o CBD, přečtěte si náš článek o výhodách a použití CBD.
Jak působí konopí v lidském těle
Na začátek je důležité pochopit, jak konopí ovlivňuje naše tělo z biologického hlediska. Klíčovým hráčem je endokanabinoidní systém (ECS), který se skládá z receptorů, kanabinoidů a enzymů. Tento systém reguluje různé tělesné funkce a pomáhá udržovat rovnováhu a homeostázu v těle. ECS se skládá ze tří hlavních komponentů:
Receptory
V našem těle jsou dva hlavní typy receptorů, které interagují s kanabinoidy – CB1 a CB2.
- CB1 receptory se nacházejí převážně v centrálním nervovém systému, tedy v mozku a míše. Tyto receptory jsou zodpovědné za většinu psychoaktivních účinků konopí.
- CB2 receptory jsou hlavně v periferním nervovém systému, imunitním systému a v různých tkáních. Tyto receptory mají vliv na imunitní odpověď a mohou pomoci zmírnit záněty a bolest.
Kanabinoidy a enzymy
Konopí obsahuje více než 100 různých kanabinoidů. THC se váže na CB1 receptory. CBD se váže převážně na CB2 receptory. V endokanabinoidním systému se podílejí na rozkladu kanabinoidů poté, co vykonají svou funkci, čímž pomáhají kontrolovat a vyvažovat jejich účinky v těle.
V konopném průmyslu se termíny „indica“, „sativa“ a „hybrid“ čím dál častěji nahrazují termíny „chemovary“, které rozlišují:
- Typ I - Vysoký obsah THC (více než 0,3 % THC a méně než 0,5 % CBD)
- Typ II - THC/CBD (vysoký obsah CBD i THC)
- Typ III - Vysoký obsah CBD (méně než 0,3 % THC)
Jak terpeny ovlivňují konopí
Terpeny jsou aromatické sloučeniny, které se nacházejí v mnoha rostlinách a jsou zodpovědné za jejich charakteristické vůně a chutě. V konopí se terpeny spojují s kanabinoidy a přispívají k celkovému spektru, které rostlina nabízí. V konopí se terpeny uvolňují ze stejných žláz, které produkují CBD a THC, známé jako trichomy. Trichomy se nacházejí na povrchu květů a listů rostliny. Terpeny nejenže ovlivňují vůni konopí, ale také přispívají k jeho terapeutickým vlastnostem. Mezi nejznámější terpeny nacházející se v konopí patří:
Myrcen
Myrcen je nejběžnější terpen v konopí a můžete ho najít i v mnoha dalších rostlinách, jako jsou hřebíček a mangold. Má zemitou, kořeněnou vůni, která může připomínat bylinky nebo citrusy. Myrcen je známý pro své antioxidační a anxiolytické účinky, což znamená, že může pomoci snížit úzkost a stres (tyto účinky má i náš červený kratom red). Jeho přítomnost v konopí může také přispět k celkovému euforickému efektu.
Terpinolen
Terpinolen je terpen, který se vyskytuje v přibližně 10 % konopných kmenů a vystihuje ho dřevitá a květinová vůně s citrusovými tóny. Tento terpen je nejen aromatický, ale také známý pro své antibakteriální vlastnosti. Terpinolen může přispět k čistému a svěžím aroma konopí, a jeho přítomnost může mít pozitivní vliv na zdraví díky své schopnosti bojovat proti bakteriím.
Limonen
Limonen je terpen, který dodává konopí svěží citrusovou vůni. Ačkoliv se vyskytuje v nižších koncentracích než některé jiné terpeny, jeho antimikrobiální vlastnosti přesto stojí za zmínku. Limonen může pomoci bojovat proti bakteriím a plísním, a má také potenciál zlepšovat náladu a zmírňovat stres. Terpeny s citrusovým aroma, jako je limonen, mohou mít osvěžující a povzbuzující účinky.
β-Karyofylen
Tento terpen se nachází nejen v konopí, ale i v černém pepři a chmelu. β-Karyofylen má unikátní pepřovou vůni a je známý pro své protizánětlivé vlastnosti. Mnohé studie naznačují, že β-karyofylen může také pomoci chránit nervový a kardiovaskulární systém. Terpen může přispět k celkovému zdravotnímu přínosu konopí, zejména v kombinaci s dalšími kanabinoidy.
Linalool
Linalool je terpen, který se vyskytuje v mnoha konopných odrůdách a má velmi výraznou květinovou a levandulovou vůní. Je oblíbený nejen pro svůj příjemný aroma profil, ale také pro své uklidňující vlastnosti, které mohou pomoci zmírnit úzkost a stres. Jeho přítomnost v konopí může přispět k relaxačním a sedativním účinkem, což je užitečné pro osoby hledající úlevu od napětí a nespavosti.
Sativa vs. Indica - Jaké jsou hlavní rozdíly?
Oba typy konopí mají své unikátní vlastnosti a účinky, které mohou zásadně ovlivnit, jak se budete cítit po jejich užití. Pojďme se tedy podívat na klíčové rozdíly mezi těmito dvěma hlavními typy konopí.
Sativa rostliny mají dlouhé, úzké listy, které jsou světlé a tenké, což jim umožňuje maximálně využívat sluneční světlo pro efektivní fotosyntézu. Jejich otevřená struktura s větším prostorem mezi větvemi podporuje dobrou cirkulaci vzduchu a snižuje riziko plísní a hniloby.
Pěstování, péče
Cannabis sativa pochází z tropických a subtropických oblastí, jako jsou Jižní Amerika, Střední Asie a východní Afrika. Preferuje teplé, slunečné klima a roste v dlouhých slunečných dnech s vysokými teplotami. Tato rostlina může dorůst do výšky 1,5 až 3,5 metru, v ideálních podmínkách i více. Sativa potřebuje delší vegetační období, obvykle 10 až 16 týdnů, aby dosáhla zralosti.
Účinky Cannabis sativa
Sativa odrůdy obvykle obsahují vyšší hladiny THC a nižší hladiny CBD než Indica. Sativa poskytuje stimulující a euforické účinky, zatímco Indica je známá svými uklidňujícími a relaxačními účinky. Mezi další účinky patří například:
- Zvýšení energie
- Podpora kreativity
- Zlepšení nálady
- Zvýšení koncentrace
- Navození otevřenosti a komunikativnosti
- Silné a dlouhé účinky
Indica
Indica rostliny mají široké, tmavě zelené listy, které jsou široké a husté. Tato struktura pomáhá maximalizovat jejich schopnost absorbovat sluneční světlo, zatímco jejich kompaktní a hustě větvená forma zajišťuje lepší odolnost vůči plísním a hnilobě, čímž přispívá k vyšší úrodě v kratších obdobích.
Pěstování, péče
Cannabis indica pochází z chladnějších, horských oblastí, jako jsou Himaláje a střední Asie. Preferuje mírné až chladnější klima a kratší dny s nižšími teplotami. Tato rostlina je obvykle velmi hustá a dorůstá výšky 0,8 až 1,5 metru. Indica má kratší vegetační období, obvykle 6 až 8 týdnů, což ji činí oblíbenou mezi pěstiteli, kteří preferují rychlejší sklizeň.
Účinky Cannabis indica
Indica odrůdy obvykle obsahují vyšší hladiny CBD a nižší hladiny THC než sativa. Indica poskytuje uklidňující a relaxační účinky, které jsou ideální pro večerní použití. Mezi další účinky patří například:
- Zlepšení kvality spánku
- Uvolnění svalů a zmírnění bolesti
- Zklidnění úzkosti a stresu
- Pomoc při nespavosti
- Navození pocitu hlubokého uvolnění
- Kratší a intenzivní účinky
Hybridní konopí - co to je, výhody a nevýhody
Jak už název napovídá, vzniká křížením různých kmenů sativy a indiky. Křížením různých druhů umožňuje pěstitelům a uživatelům těžit z výhod obou světů – od stimulující energie sativy a uvolňující relaxace indiky. Existuje jen velmi málo odrůd konopí, které jsou pravou indikou nebo pravou sativou. V rámci této podskupiny mohou existovat kmeny s převahou indiky a kmeny s převahou sativy.
Výhody hybridních kmenů
Hybridní konopí vzniká křížením různých kmenů sativy a indiky, a tím nabízí unikátní kombinaci vlastností obou rodičů. Tato směs může přinést řadu výhod, ale i některé výzvy. Pojďme se podívat na to, co hybridy mohou nabídnout a v čem naopak mohou být jejich nevýhody.
- Vyvážené účinky - Hybridy kombinují stimulační účinky sativy, které vás mohou povzbudit a zlepšit vaši kreativitu, s uvolňujícími vlastnostmi Indiky, které pomáhají při relaxaci a zmírnění stresu. To znamená, že můžete získat energii během dne a večer se zase uvolnit.
- Různorodost a přizpůsobivost - Některé hybridy mají vyšší obsah THC, což může poskytnout silné euforické účinky, zatímco jiné mohou mít více CBD, což přináší uklidňující účinky bez výrazného euforického účinku.
Nevýhody hybridních kmeny
- Vyšší cena - Proces křížení a pěstování hybridních kmenů může být dražší, což se může odrazit na ceně. Pokud hledáte kvalitní hybridy s vysokým obsahem THC nebo specifickými vlastnostmi, připravte se na to, že cena může být vyšší než u čistých kmenů Sativa nebo Indika.
Cannabis Ruderalis
Cannabis ruderalis je speciální typ konopí, který se přizpůsobil extrémním podmínkám s chladným klimatem a nízkým slunečním svitem. Ačkoliv samotné nemá výrazné terapeutické účinky, jeho rychlý růst a odolnost je cenný pro vytváření nových kmenů konopí. Tento druh konopí se vyskytuje v takových regionech, jako je východní Evropa, Rusko a Himaláje.
Charakteristické rysy
Rostliny ruderalis jsou malé a bujně rostoucí, obvykle dorůstají maximálně do výšky 35 cm. Jejich rychlý růst je jedním z jejich charakteristických rysů – od semínka po sklizeň to může trvat pouze něco málo přes měsíc. Rychlost růstu je ideální pro chladné a krátké vegetační období.
Použití a účinky
Ruderalis obsahuje velmi nízké množství THC, což znamená, že nemá silné psychoaktivní účinky. Naopak, má mírně vyšší obsah CBD, ale ani toto množství obvykle není dostatečné k tomu, aby vyvolalo výrazné terapeutické účinky. To je důvod, proč se ruderalis většinou používá spíše jako základ pro křížení než jako samostatný produkt. Kombinováním ruderalis s kmeny sativa a indica mohou pěstitelé získat kmeny, které poskytují silné účinky s rychlým růstovým cyklem. To je obzvlášť cenné pro komerční pěstitele, kteří chtějí optimalizovat produkci.
Jak vybrat ten správný druh pro vás?
Výběr správného konopí může mít velký vliv na dosažení vašich cílů, ať už jde o zlepšení zdraví nebo každodenní pohodu. Zde je krátký návod, jak si vybrat mezi sativou, indikou a hybridy:
- Sativa - Chcete zlepšit energii a náladu během dne? Sativa je ideální pro zvýšení energie a zlepšení nálady.
- Indika - Potřebujete se uvolnit nebo zlepšit spánek? Indika je skvělá pro relaxaci a zmírnění bolesti.
- Hybridy - Kombinují vlastnosti obou, což umožňuje vyvážené účinky podle vašich potřeb.
Pokud si nejste jisti, konzultujte váš stav s pracovníkem lékárny nebo odborníkem. Sdělte jim své potřeby a oni vám doporučí vhodné druhy a produkty. Začněte s nižšími dávkami, pokud jste začátečníci v užívání konopí. Věnujte pozornost tomu, jak vaše tělo reaguje, a upravte podle potřeby svůj výběr. Zvažte metodu užívání.
Každý způsob konzumace konopí má své výhody a nevýhody. Kouření nebo vaporizace obvykle přináší rychlé účinky, ale mohou dráždit plíce a dýchací cesty. Na druhou stranu, žvýkačky, želé a jiné poživatiny mají pomalejší nástup, ale účinky mohou být intenzivnější a trvat déle než u inhalace.
Možná rizika a vedlejší účinky
Užívání konopí, ať už ve formě sativy nebo indiky, může přinést různé vedlejší účinky, které se mohou lišit. I když mohou být účinky příjemné, je důležité si být vědom možných nežádoucích reakcí. Konopné produkty s převahou CBD, jako jsou některé Indiky a odrůdy s převahou THC, mohou mít své specifické vedlejší účinky:
- Žaludeční nevolnost
- Únava
- Úzkosti
- Suchá ústa
Vedlejší účinky s převahou THC:
- Změny nálad
- Zkreslené vnímání času, předmětů nebo zvuků
- Zhoršená motorika těla
- Halucinace (při vyšších dávkách)
- Změny chuti k jídlu
- Závrať
Sativa a Indica jsou často vnímány jako protiklady – Sativa pro zvýšení energie a Indica pro relaxaci. Vědecké výzkumy, ale ukazují, že složení a účinky konopí jsou mnohem komplexnější. Každý kmen má své jedinečné chemické složení, které ovlivňuje jeho účinky na tělo a mysl. Pro optimální výběr je proto důležité nejen porozumět základním vlastnostem obou typů, ale také prozkoumat specifické chemovary a jejich účinky.
Lidé se také často ptají
Která odrůda je lepší pro zvýšení kreativity a produktivity?
Pro zvýšení kreativity a produktivity je obvykle doporučována sativa. Účinky jsou stimulační a povzbuzující, což může podpořit mentální jasnost a motivaci.
Jaké jsou běžné terpeny v sativě a indice?
V sativě se často vyskytují terpeny jako limonen a terpinolene, které přispívají k energizující a povzbuzující povaze. Indika obvykle obsahuje terpeny jako myrcen, který má relaxační a sedativní účinky, a linalool, který může pomoci s úzkostí a spánkem.
Jaké jsou hlavní výhody hybridních kmenů konopí?
Hybridní kmeny konopí kombinují vlastnosti sativy a indiky, což umožňuje přizpůsobení účinků podle individuálních potřeb. Například hybridy mohou poskytovat vyvážené účinky, které zahrnují jak stimulační, tak relaxační vlastnosti.
Sdělení v tomto článku je pouze informativní a určeno ke vzdělávacím účelům. Pokud máte dlouhodobé zdravotní problémy nebo jiné potíže, měli byste váš zdravotní stav konzultovat s lékařem nebo jiným odborníkem.
Zdroje
HEALTLINE. Sativa vs. Indica: What to Expect Across Cannabis Types and Strains. Dostupné z: https://www.healthline.com/health/sativa-vs-indica
VERY WELL HEALTH. Indica vs. Sativa vs. Hybrids. Dostupné z: https://www.verywellhealth.com/indica-vs-sativa-1123887.
MEDICAL NEWS TODAY. Indica vs. Sativa vs. Hybrids. Dostupné z: https://www.verywellhealth.com/indica-vs-sativa-1123887.
LIBRARY OF NATURAL MEDICINE. Sativa vs Indica vs Hybrid Cannabis: What to Expect. Dostupné z: https://www.polln.com/library/sativa-vs-indica-vs-hybrid-cannabis-what-to-expect.
NCBI. Cannabis sativa research trends, challenges, and new-age perspectives. Dostupné z: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8605354/.
NCBI. The Cannabis sativa Versus Cannabis indica. Dostupné z: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5576603/