Pokud se zajímáte o alternativní medicínu a přírodní látky, jistě vám nemusíme představovat kratom. Možná jste ho už vyzkoušeli a nebo se na to teprve chystáte. Ale napadlo vás někdy, co si o tom myslí vaše játra? Játra jsou hlavním detoxikačním orgánem, který filtruje toxiny, zpracovává živiny a ovlivňuje trávení. Zatímco někteří tvrdí, že si s kratomem poradí bez problémů, jiní varují, že jeho metabolismus může být pro organismus náročnější. Kde je pravda? V tomto článku se podíváme na vědecké poznatky o vlivu kratomu na játra, jeho metabolismus a souvislosti s trávením. Ať už kratom užíváte pravidelně, nebo užívání teprve zvažujete, informací o tom, jak vaše tělo kratom zpracovává, nikdy není dost.
Kratom a jeho metabolismus
O tom, co je to kratom a jak ho užívat jsme napsali už mnoho. Dnes se ale podíváme na to nejdůležitější, co se s kratomem děje ve vašem těle po jeho konzumaci? Hlavní aktivní složkou kratomu je mitragynin, alkaloid, který se v těle částečně přeměňuje na 7-hydroxymitragynin. Tyto látky ovlivňují opioidní receptory v mozku, čímž mohou navozovat stimulační nebo relaxační účinky v závislosti na dávce. Kromě nich kratom obsahuje desítky dalších alkaloidů, které ovlivňují jeho účinek, ale právě mitragynin je ten, který hraje hlavní roli při jeho metabolismu v játrech.
Tip na další čtení
Pokud se chcete dozvědět více o složení kratomu a účinných látkách, podívejte se na kompletní přehled alkaloidů v kratomu. S kratomem nemáte zatím zkušenosti? Doporučujeme přečíst článek: Co je to kratom, jak ho užívat a jaké má účinky?
Jak tělo kratom zpracovává?
- Vstřebávání – Po konzumaci (ať už v prášku, tabletách nebo čaji) prochází alkaloidy žaludkem a dostávají se do tenkého střeva, kde se vstřebávají do krevního oběhu. Tento proces trvá 15 až 90 minut, v závislosti na tom, zda je kratom užíván na lačno nebo s jídlem.
- Metabolismus v játrech – Jakmile se alkaloidy dostanou do krevního oběhu, játra hrají klíčovou roli při jejich rozkladu a přeměně. Enzym CYP3A4 je zodpovědný za metabolismus mitragyninu, přičemž se částečně přeměňuje na 7-hydroxymitragynin, který má silnější účinky než původní látka. Právě zde může vzniknout potenciální zátěž pro játra, zejména při dlouhodobém nebo nadměrném užívání.
- Vylučování – Po zpracování v játrech se metabolity kratomu vylučují močí, a to přibližně z 50 % během prvních 24 hodin. Zbylé množství zůstává v těle déle, stopové množství může být detekovatelné až po několik dní v závislosti na dávce a rychlosti metabolismu jednotlivce.
Tip na článek
Játra a jejich role při užívání kratomu
Játra jsou jedním z nejvytíženějších orgánů v těle. Každý den filtrují krev, zpracovávají živiny a neutralizují škodlivé látky, které se do těla dostávají z potravy, léků i doplňků stravy. Při užívání kratomu se právě játra starají o jeho metabolismus a přeměnu účinných alkaloidů na aktivní formy.
I když se kratom často považuje za přírodní látku, neznamená to automaticky, že je pro játra zcela bez zátěže. Záleží na dávce, frekvenci užívání i individuální schopnosti těla tyto látky odbourávat.
Detoxikace a filtrace látek v játrech
Játra fungují jako hlavní detoxikační filtr těla. Každá látka, kterou přijmeme – ať už jde o potraviny, léky nebo rostlinné extrakty prochází játry, kde se rozkládá a přeměňuje na formu, kterou tělo umí využít nebo vyloučit. Tento proces probíhá pomocí enzymů a specializovaných buněk, které neutralizují toxiny a přeměňují látky na méně aktivní nebo naopak biologicky dostupnější složky.
V případě kratomu játra hrají dvojí roli. Nejenže rozkládají jeho alkaloidy, ale zároveň zajišťují, že výsledné metabolity mohou být vyloučeny z těla. Pokud však dojde k nadměrnému zatížení, například při dlouhodobém vysokém dávkování nebo kombinaci s jinými látkami, může dojít k vyšší zátěži jaterních buněk.
Kratom a jaterní enzymy – jak na něj tělo reaguje?
Metabolismus kratomu probíhá hlavně díky enzymu CYP3A4, který patří do skupiny cytochromů P450. Tento enzym je klíčový pro odbourávání mnoha látek včetně léků, hormonů nebo toxinů. Pokud je jeho aktivita narušena, například jinými látkami, které tento enzym ovlivňují, může dojít ke zpomalení nebo naopak urychlení metabolismu kratomu.
Některé studie naznačují, že při pravidelném užívání kratomu může dojít k interakcím s jinými léky, které jsou metabolizovány stejnými enzymy. To znamená, že kratom může ovlivnit účinnost některých léků nebo naopak zůstat v těle déle, než je běžné. Další faktor, který ovlivňuje reakci jater na kratom, je genetická výbava jedince. Každý člověk má jinou úroveň enzymatické aktivity, což znamená, že zatímco u jednoho člověka může být metabolismus kratomu bezproblémový, u jiného může být jeho odbourávání pomalejší a játra mohou být více zatěžována.
Správná funkce jaterních enzymů je pro bezpečné užívání kratomu zásadní. Proto se doporučuje pečovat o zdraví jater, sledovat možné příznaky přetížení a při jakýchkoli neobvyklých reakcích konzultovat užívání s odborníkem.
Doporučené produkty:
Může kratom poškodit játra? Co říkají studie?
Když přijímáme jakoukoliv látku, ať už jde o léky, alkohol nebo rostlinné extrakty jako kratom, játra se starají o její rozklad a vyloučení z těla. V souvislosti s kratomem se někdy objevují otázky, zda jeho dlouhodobé užívání může poškodit játra. Co na to ale říká věda?
Ačkoli existují studie, které zaznamenaly případy jaterních problémů spojených s užíváním kratomu, je nutné se na ně podívat v širším kontextu. Poškození jater v důsledku kratomu je vzácné a většina hlášených případů se týká lidí, kteří:
- Užívali vysoké dávky kratomu po dlouhou dobu
- Kombinovali kratom s jinými látkami, jako jsou léky na játra, alkohol nebo jiné byliny s potenciálně hepatotoxickým účinkem.
- Měli již existující jaterní onemocnění, které mohlo přispět k rozvoji komplikací.
Jedna z přehledových studií zjistila, že naprostá většina uživatelů kratomu nemá žádné negativní účinky na játra. Ve vzácných případech se však objevily příznaky jako tmavá moč, žloutenka a zvýšené jaterní enzymy, které se po vysazení kratomu vrátily do normálu. To naznačuje, že riziko je individuální a závisí na dávkování, genetice a celkovém zdravotním stavu uživatele. Je potřeba však poznamenat, že výzkum v této oblasti stále pokračuje a studií je málo, na to abychom mohli udělat plnohodnotný závěr.
Kratom vs. alkohol a léky – je riziko vyšší?
Pokud srovnáme kratom s alkoholem nebo běžně užívanými léky, vychází kratom z hlediska jaterního rizika podstatně lépe. Alkohol je prokazatelně toxický pro játra, zejména při pravidelném a nadměrném užívání. Chronická konzumace alkoholu vede k alkoholovému poškození jater, cirhóze a dalším vážným onemocněním, která mohou být nevratná. Naopak kratom neobsahuje ethanol ani jiné látky, které by byly pro játra přímo toxické.
Věděli jste, že…
To však neznamená, že by kratom neměl žádná rizika. Kombinace kratomu s alkoholem nebo léky zatěžujícími játra může zvýšit celkové riziko jaterních problémů. Pokud tedy užíváte kratom, je důležité ho nekombinovat s jinými potenciálně toxickými látkami a nepřekračovat doporučené dávky. To platí i pro alkohol.
Celkově lze říci, že při zodpovědném a umírněném užívání kratomu je riziko poškození jater nízké, zejména ve srovnání s alkoholem. Nicméně je vždy doporučeno konzultovat užívání jakýchkoli látek s odborníkem a dbát na individuální zdravotní stav a možné interakce s jinými látkami.
Kratom a trávení – má pozitivní nebo negativní vliv?
Kratom je známý svými stimulačními i relaxačními účinky, ale jak ovlivňuje trávení? Zatímco někteří uživatelé hlásí lepší trávení a pravidelnější vyprazdňování, jiní naopak zažívají zácpu nebo žaludeční potíže. Důvodem je, že alkaloidy v kratomu interagují s receptory v zažívacím traktu, což může u různých lidí vyvolat odlišné reakce. Jak tedy kratom ovlivňuje vstřebávání živin a střevní mikrobiom?
Vstřebávání živin závisí na správné funkci trávicí soustavy. Kratom může zpomalit peristaltiku střev, což znamená delší dobu trávení, a tím potenciálně i lepší vstřebání některých látek. Na druhou stranu jeho časté užívání může vést u některých jedinců k narušení trávicích procesů a zpomalit pohyb potravy ve střevech natolik, že dojde k zácpě. Například výzkum publikovaný v Journal of Addiction Medicine uvádí, že ze 2 867 dotazovaných dospělých uživatelů kratomu ve Spojených státech 134 (přibližně 4,7 %) hlásilo zácpu spojenou s jeho užíváním.
Pokud tedy kratom užíváte pravidelně, je klíčové dbát na dostatek vlákniny, hydratace a vyváženou stravu, aby nedošlo k narušení vstřebávání důležitých vitamínů a minerálních látek.
Doporučené produkty kratomu:
Kratom a střevní mikrobiom
Zdraví střevního mikrobiomu ovlivňuje nejen trávení, ale i imunitu a celkovou pohodu. Vědci zatím neprovedli dostatek studií, které by přímo analyzovaly vliv kratomu na střevní bakterie, ale některé alkaloidy obsažené v kratomu mají potenciální antibakteriální vlastnosti (podobně jako antibiotika). To by mohlo znamenat, že při dlouhodobém užívání může kratom mírně narušit rovnováhu střevní mikroflóry.
Nicméně studie publikovaná v časopise Journal of the Science of Food and Agriculture v červnu 2024 zkoumala účinky vodorozpustného extraktu z kratomu (Mitragyna speciosa) na střevní mikrobiotu během in vitro fermentace lidské stolice. Výsledky ukázaly, že extrakt z kratomu podporuje růst prospěšných bakterií rodu Bifidobacterium a zvyšuje produkci mastných kyselin s krátkým řetězcem, které jsou klíčové pro zdraví střev. Tyto výsledky naznačují, že vodorozpustné extrakty z kratomu by mohly být využity jako funkční složky v potravinářství na podporu specifických střevních mikroorganismů.
Jak vidíte, výsledky těchto studií jsou zatím nejednoznačné. Pokud nechcete nechat nic náhodě, kombinujte kratom s probiotiky a pestrou stravou bohatou na fermentované potraviny.
Jak minimalizovat rizika? Bezpečné užívání kratomu
Pokud chcete z kratomu vytěžit maximum bez negativních dopadů na játra a trávení, klíčová je správná dávka a vyvážený přístup. Nadměrné a dlouhodobé užívání může játrům zbytečně přidat práci, proto je dobré vědět, jak dávkovat a co dělat pro jejich ochranu.
Dávkování a frekvence užívání
Každý organismus reaguje na kratom jinak, ale obecně platí, že nižší dávky (1–4 g) mají spíše stimulační efekt, zatímco vyšší dávky (4–8 g) působí relaxačně a sedativně. Pokud kratom užíváte pravidelně, doporučujeme zařazovat pauzy, aby nedocházelo k hromadění alkaloidů v těle. Dobrým pravidlem je dodržovat poměr 6 dní užívání, 1 den pauza, nebo střídat různé odrůdy kratomu, aby nedošlo k nadměrnému zatížení metabolismu.
Věděli jste, že…
Podle Dr. Virhana Novianryho, M. Biomed, biomedicínského vědce z Univerzity Tanjungpura v Indonésii, je denní dávka kratomu do 10 g považována za bezpečnou. Stejný pohled zastává i Ondřej Tanistra, odborník na kratom a zakladatel Kratomuj.cz.
Jak podpořit zdraví jater při užívání kratomu?
Játra jsou klíčovým orgánem pro detoxikaci a správnou funkci metabolismu. Pokud užíváte kratom pravidelně, podpořte jejich zdraví stravou bohatou na antioxidanty, jako jsou vitamín C, kurkumin nebo ostropestřec mariánský.
Hydratace je dalším zásadním faktorem – dostatečný příjem vody pomáhá játrům efektivněji zpracovávat a vylučovat metabolity kratomu. Vyhněte se kombinaci s alkoholem nebo léky, které mohou játra zatěžovat, a sledujte jakékoli změny v trávení, které by mohly signalizovat problém.
Na otázku, zda je kratom bezpečný pro játra a trávení, neexistuje jednoznačná odpověď. Většina uživatelů nemá žádné problémy, ale v ojedinělých případech může dojít k jaterním komplikacím nebo trávicím potížím, zejména při vysokých dávkách nebo kombinaci s jinými látkami. Pokud se rozhodnete kratom užívat, myslete na střídmé dávkování, pestrou stravu a dostatek tekutin. Stejně jako u jakéhokoliv jiného doplňku platí – všeho s mírou a s ohledem na své tělo.
Lidé se také často ptají
Je kratom zdravý nebo škodlivý?
Kratom může mít jak pozitivní, tak negativní účinky – záleží na dávkování, frekvenci užívání a individuální reakci těla. Při občasném a střídmém užívání může působit stimulačně, pomáhat s energií nebo relaxací. Na druhou stranu nadměrná konzumace může zatěžovat játra, ovlivnit trávení nebo vést k závislosti. Dosavadní studie nenaznačují, že by byl extrémně nebezpečný, ale jeho dlouhodobé účinky nejsou ještě plně prozkoumány.
Jak poznám negativní vliv na játra?
Mezi možné příznaky jaterní zátěže při užívání kratomu patří neobvyklá únava, žloutnutí kůže nebo očního bělma, tmavá moč, svědění kůže, nevolnost a bolest v pravém podžebří. Pokud tyto příznaky zaznamenáte, je vhodné přestat s užíváním a poradit se s lékařem.
Sdělení v tomto článku je pouze informativní a určeno ke vzdělávacím účelům. Pokud máte dlouhodobé zdravotní problémy nebo jiné potíže, měli byste váš zdravotní stav konzultovat s lékařem nebo jiným odborníkem.
Zdroje
NATURE. Dual anti-inflammatory activities of COX-2/5-LOX driven by kratom alkaloid extracts in lipopolysaccharide-induced RAW 264.7 cells [online]. Dostupné z: https://www.nature.com/articles/s41598-024-79229-x
PUBMED. From Kratom to mitragynine and its derivatives: physiological and behavioural effects related to use, abuse, and addiction [online]. Dostupné z: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23206666/
PUBMED. In-vitro hepatotoxic activity of mitragynine and paynantheine isolated from the leaves of Mitragyna speciosa Korth. (Kratom) [online]. Dostupné z: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38982630/
JOURNAL OF HEPATOLOGY. Hepatotoxicity associated with kratom use: A comprehensive review. [online]. Dostupné z: https://www.journal-of-hepatology.eu/article/S0168-8278(23)00311-2/fulltext
RESEARCH GATE. The effects of Mitragyna speciosa extracts on intestinal microbiota and their metabolites in vitro fecal fermentation [online]. Dostupné z: https://www.researchgate.net/publication/381731776_The_effects_of_Mitragyna_speciosa_extracts_on_intestinal_microbiota_and_their_metabolites_in_vitro_fecal_fermentation
PUBMED. Health Effects Associated With Kratom (Mitragyna speciosa) and Implications for Healthcare Providers [online]. Dostupné z: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9130800/
PUBMED. A Case of Potential Pharmacokinetic Kratom-drug Interactions Resulting in Toxicity and Subsequent Treatment of Kratom Use Disorder With Buprenorphine/Naloxone [online]. Dostupné z: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9375773/
PUBMED. Health Effects Associated With Kratom (Mitragyna speciosa) and Polysubstance Use: A Narrative Review [online]. Dostupné z: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9130800/
PUBMED. Kratom—Pharmacology, Clinical Implications, and Outlook: A Comprehensive Review [online]. Dostupné z: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7203303/